2014년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 1일:
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2570 kcal
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지방: 85.63g | 단백질: 175.59g | 탄수화물: 209.75g.
아침 식사: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), TOPS Markets Corn on the Cob, Egg White, Milk (Nonfat). 점심 식사: Meat Loaf, White Rice. 저녁 식사: Fruit Salad, Baked or Broiled Salmon, Fresh Direct Breaded Chicken Cutlet, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Caesar Salad with Romaine. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Chicken Wing, Corona Corona Light. 더보기
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2583 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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