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My fat is staying with me for the time being. I am still eating on plan. Net Carbs and calories are good. Need to get more exercise in.
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89.4 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
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1251 kcal
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지방: 67.72g | 단백질: 80.34g | 탄수화물: 99.31g.
점심 식사: Grapes, Farmland Foods Lower Sodium Hickory Smoked Bacon, Lewis Bake Shop Keto Bread, Nutrim Nutrim, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Egg White. 저녁 식사: Fresh Gourmet Bacon Cheddar Salad Crisps, Green Peppers, Dole Classic Iceberg Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Green Olives, Egg White, Broccoli, Cauliflower, Cucumber (with Peel), Radishes, Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Almonds, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Prime Time Sweet Mini Peppers. 간식/기타: Radish, Skinny Pop Popcorn, Hershey's Special Dark (Giant), Jiffy Natural Peanut Butter, Celery, Terrasoul Raw Brazil Nuts. 더보기
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2920 kcal
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운동:
서있기 - 15 분, 설거지 - 10 분, 읽기 - 3 시간, 청소 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 요리 - 45 분, 목욕 - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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