2014년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 30일:
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2745 kcal
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지방: 113.76g | 단백질: 199.62g | 탄수화물: 252.85g.
아침 식사: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Honeydew Melons, Deli Sliced Ham, Carrots, Hard Roll, Grapes. 저녁 식사: Cheeburger Cheeburger The Pounder. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. 더보기
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2322 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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