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Stuck again for a while but it's better than gaining. Eating completely on plan.
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89.4 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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1270 kcal
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지방: 72.06g | 단백질: 76.29g | 탄수화물: 100.13g.
점심 식사: Raspberries, Egg White, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Nutrim Nutrim, Lewis Bake Shop Keto Bread, Farmland Foods Lower Sodium Hickory Smoked Bacon. 저녁 식사: Green Peppers, Spinach, Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Young Green Onions (Tops Only), Green Olives, Egg White, Broccoli, Carrots, Cauliflower, Cucumber (with Peel), Radishes, Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Almonds, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Prime Time Sweet Mini Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 간식/기타: Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Celery, Jiffy Natural Peanut Butter, Hershey's Special Dark (Giant), Skinny Pop Popcorn, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Radish. 더보기
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3092 kcal
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운동:
빨래 - 10 분, 요리 - 45 분, 목욕 - 20 분, 책상 업무 - 2 시간, 청소 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 설거지 - 10 분, 읽기 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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