2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
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1588 kcal
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지방: 61.03g | 단백질: 110.68g | 탄수화물: 152.55g.
아침 식사: 파리바게트 내몸을 건강하게 1cm 통밀식빵, 토마토, 양상추, 사과 (껍질 제외), 아메리카노, 계란후라이. 저녁 식사: 삼계탕, 밥. 간식/기타: GS25 매일견과, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿, 파리바게트 실키롤케익 (60g). 더보기
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주 7 kg 감소하기
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