2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
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2701 kcal
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지방: 117.82g | 단백질: 150.59g | 탄수화물: 273.48g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Thin Crust Pizza with Meat, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 저녁 식사: Bojangles Dirty Rice, Cooked Collards, Chili, Kirkland Signature Smoked Pulled Pork, Texas Roadhouse BBQ Ribs, Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Cornbread (Home Recipe). 간식/기타: Ice Cream, Sonny's Bar-B-Q Blueberry Cobbler, Tostitos Hint of Lime Tortilla Chips, Carrot Cake with Icing. 더보기
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1732 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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