2014년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 29일:
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1259 kcal
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지방: 92.26g | 단백질: 78.57g | 탄수화물: 47.16g.
아침 식사: Half and Half Cream, Flavored Coffee (made From Ground), Soft Boiled Egg, Farmers Applewood Smoked Center Cut Bacon. 점심 식사: Green Tea, Kirkland Signature Smoked Salmon, Avocados. 저녁 식사: JFC White Shirataki Noodles, Chicken Stock, Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Cherry, Sunkist Diet Orange Soda (Can), Strawberries, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 더보기
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2070 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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