2014년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 29일:
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2427 kcal
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지방: 64.35g | 단백질: 158.03g | 탄수화물: 222.28g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Turkey Bacon, Fried Egg, Plain French Toast. 점심 식사: McAlister's Deli Deli Turkey on Wheat Sandwich, BSN Syntha-6 Chocolate Mint Protein Shake. 저녁 식사: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Schwan's Filet Mignon, Seasons 52 Garlic Chicken Flatbread. 간식/기타: Beer. 더보기
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2769 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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