2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
|
1218 kcal
|
지방: 46.26g | 단백질: 83.07g | 탄수화물: 116.21g.
아침 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 밥, 계란후라이. 점심 식사: 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 매일 매일우유, 구운계란, 군고구마. 저녁 식사: 풀무원 국산콩 두부, 신라면 건면. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|