2022년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 29일:
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1430 kcal
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지방: 82.45g | 단백질: 56.01g | 탄수화물: 114.80g.
점심 식사: Heinz Ketchup Packet, Five Guys Hamburger Patty (No Bun), Culver's Crinkle Cut Fries (Regular). 저녁 식사: Kroger Chicken Wings, Veroni Salame Milano, Egg White, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Dole 50/50, Broccoli, Young Green Onions, Cauliflower, Dole Shredded Carrots, Subway Sweet Peppers, Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Prime Time Sweet Mini Peppers, Cherry Tomatoes, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Almonds, Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Radishes, Cucumber (with Peel), Mezzetta Jalapeno Stuffed Olives. 간식/기타: Celery, Jiffy Natural Peanut Butter, Hershey's Special Dark (Giant), Skinny Pop Popcorn, Terrasoul Raw Brazil Nuts. 더보기
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2873 kcal
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운동:
요리 - 45 분, 목욕 - 20 분, 책상 업무 - 2 시간, 청소 - 1 시간, 읽기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 설거지 - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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