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Siegels
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2022년 01월 28일
Siegels님의 저널, 2022년 01월 28일
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good morning friends. you're such a kind lot. this is a really nice place to start the day by seeing how you are all doing.
65.7 kg
지금까지 감소한:
1.0 kg
.
남은양:
2.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 28일:
2402 kcal
지방: 111.91g | 단백질: 159.87g | 탄수화물: 186.04g.
아침 식사:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
점심 식사:
Lasagna with Meat, Panera Bread Greek Salad (Half).
저녁 식사:
Thin Crust Pizza with Meat, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Chicken Wing.
간식/기타:
Nonfat Frozen Yogurt, Beer.
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1997 kcal
운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분.
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주 5.1 kg 증가하기
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댓글
I feel the same way. Good morning Siegels! It's already Friday afternoon here in England, but I hope you have a great day!
2022년 01월 28일 작성이:
Nikina70
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