2014년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 28일:
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1211 kcal
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지방: 88.74g | 단백질: 76.89g | 탄수화물: 43.63g.
아침 식사: Farmers Applewood Smoked Center Cut Bacon, Soft Boiled Egg. 점심 식사: Avocados, Kirkland Signature Smoked Salmon. 저녁 식사: trader joe's black truffle flavored oil, JFC White Shirataki Noodles, Chicken Stock, Phillips Lump Crab Meat. 간식/기타: Daisy Sour Cream, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Coffee, Half and Half Cream. 더보기
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2188 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.4 kg 감소하기
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