2014년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 28일:
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2555 kcal
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지방: 63.22g | 단백질: 178.54g | 탄수화물: 288.27g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal. 점심 식사: Grapes, Hard Roll, Roast Beef, Carrots. 저녁 식사: Buffalo Wild Wings Chicken Wings, Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous, Fried Battered Fish. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt, Guinness Draught (Can), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2310 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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