2022년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 27일:
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2109 kcal
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지방: 70.89g | 단백질: 106.18g | 탄수화물: 252.47g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Cucumber (Peeled) , Carrots , Panera Bread Greek Salad (Half), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Turkey Wrap. 저녁 식사: Dinner Rolls , White Rice, Panda Express Orange Chicken. 간식/기타: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream, Brownie, Beer. 더보기
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1974 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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