2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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1753 kcal
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지방: 60.73g | 단백질: 134.56g | 탄수화물: 152.05g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Minestrone Soup (Home Recipe), Zucchini , Broccoli , Salmon, White Rice. 저녁 식사: Jason's Deli Big Chef Salad. 간식/기타: Beer, Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream, Brownie. 더보기
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1930 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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