2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
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1198 kcal
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지방: 77.21g | 단백질: 61.40g | 탄수화물: 99.16g.
점심 식사: Johnsonville Sausage Patty, Strawberries, Nutrim Nutrim, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Lewis Bake Shop Keto Bread, Egg White. 저녁 식사: O'Charley's Honey Mustard Dressing, Farmland Foods Lower Sodium Bacon, Lewis Bake Shop Keto Bread, Baby Spinach, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Prime Time Sweet Mini Peppers, Cherry Tomatoes, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Almonds, Radishes, Young Green Onions (Tops Only), Cauliflower, Carrots, Broccoli, Egg White, Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Lindsay Large Black Olives. 간식/기타: Terrasoul Raw Brazil Nuts, Celery, Jiffy Natural Peanut Butter, Hershey's Special Dark (Giant), Skinny Pop Popcorn. 더보기
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2933 kcal
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운동:
빨래 - 10 분, 설거지 - 10 분, 읽기 - 3 시간, 청소 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 35 분, 요리 - 45 분, 목욕 - 20 분. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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