2014년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 25일:
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2113 kcal
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지방: 74.51g | 단백질: 177.93g | 탄수화물: 148.88g.
아침 식사: New York The Original Texas Garlic Toast, Milk (Nonfat), Egg White. 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice, Roast Beef (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Buffalo Wild Wings Chicken Wings, Italian Bread, Caesar Salad with Romaine, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Beer, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. 더보기
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2610 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 53 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 7 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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