2022년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
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1361 kcal
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지방: 96.01g | 단백질: 64.46g | 탄수화물: 55.82g.
점심 식사: 오트밀커피쿠키, 오트밀코코넛빵, 엑스트라 버진 올리브 오일, 소고기등심, 당근. 저녁 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 그린야드 프로즌 벨기에 브로콜리 믹스(브로콜리 33%), Paysan Breton 빼띠 무염버터, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치). 간식/기타: Kaya House 카야잼 프리미엄 그린, 아스투리아나 버터, 오트밀코코넛빵. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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