2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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1214 kcal
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지방: 71.46g | 단백질: 66.27g | 탄수화물: 97.15g.
점심 식사: Egg White, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Nutrim Nutrim, Lewis Bake Shop Keto Bread, Seald Sweet Clementines, Johnsonville Sausage Patty. 저녁 식사: Baked Tenderloin Pork, Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Green Olives, Egg White, Broccoli, Carrots, Cauliflower, Cucumber (with Peel), Young Green Onions (Tops Only), Radishes, Almonds, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Prime Time Sweet Mini Peppers, Lettuce. 간식/기타: Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Skinny Pop Popcorn, Hershey's Special Dark (Giant), Jiffy Natural Peanut Butter, Celery, Terrasoul Raw Brazil Nuts. 더보기
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2852 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 읽기 - 3 시간, 청소 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 목욕 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 요리 - 45 분. 더보기
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안정된 체중
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