2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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1334 kcal
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지방: 50.44g | 단백질: 78.04g | 탄수화물: 147.19g.
아침 식사: 다노 현미식빵, Chosen Foods 아보카도 오일, 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 폰타나 발사믹 드레싱, 달걀, 미트리 소고기 스테이크, 칸타타 콜드브루 블랙, 자몽 (분홍색과 빨강). 점심 식사: 부대찌개, 밥. 저녁 식사: 자몽 (분홍색과 빨강), 사과, 다노 다노닭 미니볼. 간식/기타: 솔직단백 솔직단백 꾸덕한 다크초코. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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