2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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1785 kcal
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지방: 61.96g | 단백질: 94.25g | 탄수화물: 225.07g.
아침 식사: Cuties Mandarin Orange, Bob's Red Mill Flax Seed, Great Value Frozen Whole Strawberries, Honey , White Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Oatmeal. 점심 식사: Kirkland Signature Lobster Bisque, Balsamic Vinegar, Pink Lady Apples, Bertolli Olive Oil, Celery, Lettuce, Green Cabbage, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Oranges , Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Fettuccine, Ragu Light Parmesan Alfredo. 간식/기타: Smucker's Red Plum Jam, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Lindt Lindor Truffle Balls, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Almonds. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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