2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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2386 kcal
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지방: 112.79g | 단백질: 129.32g | 탄수화물: 182.12g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Caesar Salad with Romaine, Large Hamburger with Condiments and Vegetables . 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Potato French Fries, Stop & Shop Split Pea & Ham Soup, Whole Foods Market Dijon Deviled Eggs, Double Bacon Cheeseburger on Bun. 간식/기타: Libby's Pumpkin Bread, Beer. 더보기
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1917 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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