2014년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 23일:
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1559 kcal
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지방: 120.96g | 단백질: 79.02g | 탄수화물: 40.63g.
아침 식사: Soft Boiled Egg, Flavored Coffee (made From Ground), Half and Half Cream, Hormel Spam Classic. 점심 식사: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Kirkland Signature Smoked Salmon, Calavo Homestyle Guacamole, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad. 저녁 식사: Jell-O Sugar Free Chocolate Vanilla Swirls, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 간식/기타: Daisy Sour Cream, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Kernel Season's Popcorn Seasoning - Nacho Cheddar. 더보기
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2101 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 1 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 59 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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