2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
|
1169 kcal
|
지방: 52.43g | 단백질: 53.55g | 탄수화물: 138.03g.
아침 식사: 팔레오 스윗 로우 카카오닙스 , 방울 토마토, 브로콜리, Sir Kensington's 아보카도 오일 마요네즈, 다미 천사채, 이디야 얼그레이 홍차, Julian Bakery 프로 그래놀라, 마카데미아 너트, 아메리카노, 아몬드, 그릭요거트, 호두, 팔레오 햄프씨드, 달걀, 코스트코 해초샐러드, 다시마. 점심 식사: 비비고 노릇노릇 구운 버터장조림 주먹밥, 당근, 다미 천사채, Sir Kensington's 아보카도 오일 마요네즈, 밤고구마, 다시마, 김치, 브로콜리, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널. 저녁 식사: 대신물산 곤약현미밥, 콜라비, 다시마, 김치, 아메리카노, varelo 유기농 애플사이다 식초, 밤고구마, 브로콜리. 간식/기타: 오트밀 쿠키(건포도함류), 핀크리스프 Caraway, 수제단백질바. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|