Siegels님의 저널, 2022년 01월 18일

2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.0 kg 지금까지 감소한: 0.6 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:

3091 kcal

지방: 121.21g | 단백질: 139.23g | 탄수화물: 314.75g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Caesar Salad with Romaine, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). 저녁 식사: Thick Crust Pizza with Meat, Rosina Italian Style Meatballs. 간식/기타: Beer, Private Selection Premium Moose Tracks Ice Cream. 더보기

1954 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 헬스 - 32 분. 더보기

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