belove113님의 저널, 2022년 01월 17일

2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.5 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg. 남은양: 9.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:

978 kcal

지방: 23.92g | 단백질: 77.10g | 탄수화물: 114.38g. 아침 식사: 아임닭 닭가슴살핫바. 점심 식사: 아임닭 닭가슴살핫바, 군고구마. 저녁 식사: 딸기, 롯데칠성 제로사이다, CJ 흑미밥 작은공기, 부채살. 간식/기타: 다노샵 닭가슴살칩 오리지날, 동아제약 박카스. 더보기

3526 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 1 시간 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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