2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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2006 kcal
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지방: 55.69g | 단백질: 115.12g | 탄수화물: 260.95g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Beef Steak, Pita Bread, Spence & Co Nova Lox, Bagel. 저녁 식사: Moji Sushi California Roll, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll, Salmon Sushi. 간식/기타: Brownie, Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream , Libby's Pumpkin Bread. 더보기
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2074 kcal
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운동:
HIIT - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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