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Llevo sin hacer ejercicio desde Noviembre y con las fiestas decembrinas fue inevitable subir de peso (no me quise pesar jaja). Afortunadamente desde Enero comencé a bajar sin intención ya que mi cuerpo no está acostumbrado a comer tanto (si no me ejercito). Lo malo es que bajé músculo también, pero ya retomaré el ejercicio de fuerza para recuperarlo. Vamos a ver cómo nos va este 2022 💪🏼
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53.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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1187 kcal
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지방: 50.25g | 단백질: 65.75g | 탄수화물: 120.76g.
아침 식사: Rancho Santa Ines Requesón, Bimbo Pan Tostado Clásico , Silk Leche de Almendra con Proteina, Primetech Protein Mix Sabor Vainilla. 점심 식사: Russell Stover Chocolate Truffle . 저녁 식사: Onions , Poblano Pepper, Nutrioli Aceite de Soya, El Puritano Frijol Bayo, Corn Tortilla, Doña Chonita Caldillo de Jitomate, CHEN Queso Rallado Mezcla Mexicana, Alpura Crema Reducida En Grasa. 간식/기타: Granny Smith Apples, Kirkland Signature Ciruela Pasa Deshuesada, Almonds . 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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