2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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1031 kcal
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지방: 55.23g | 단백질: 56.03g | 탄수화물: 98.63g.
점심 식사: Earth Grown Veggie Breakfast Patties, Gala Apples, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Nutrim Nutrim, Cooked Egg White, Lewis Bake Shop Keto Bread. 저녁 식사: Grape Tomatoes, Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Earthbound Farm Romaine, Great Value Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Prime Time Sweet Mini Peppers, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Almonds, Radishes, Young Green Onions (Tops Only), Cucumber (with Peel), Cauliflower, Carrots, Broccoli, Egg White, Green Olives, Kroger Kosher Dill Slices, Fresh Express Shredded Carrots, Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Meijer Dill Relish, Splenda No Calorie Sweetener, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Celery, Egg White, Mustard, Young Green Onions. 간식/기타: Skinny Pop Popcorn, Hershey's Special Dark (Giant), Jiffy Natural Peanut Butter, Celery, Terrasoul Raw Brazil Nuts. 더보기
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3153 kcal
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운동:
빨래 - 10 분, 요리 - 15 분, 목욕 - 20 분, 책상 업무 - 1 시간, 청소 - 2 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 설거지 - 10 분, 읽기 - 3 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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