2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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1246 kcal
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지방: 58.62g | 단백질: 69.30g | 탄수화물: 128.36g.
아침 식사: 이디야 얼그레이 홍차, 다시마, 호두, 코스트코 해초샐러드, 달걀, 팔레오 햄프씨드, 그릭요거트, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 누티바 치아씨드, 아몬드, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 아메리카노, 마카데미아 너트, Julian Bakery 프로 그래놀라. 점심 식사: 맛있닭 닭가슴살 만두, 방울 토마토, 찐단호박, 밤고구마, 김치, 다시마, Sir Kensington's 아보카도 오일 마요네즈, 다미 천사채, 풀무원 두부. 저녁 식사: 시금치나물, 삶은 병아리콩, 다미 천사채, Sir Kensington's 아보카도 오일 마요네즈, 브로콜리, 찐단호박, 당근, 밤고구마, 아메리카노, varelo 유기농 애플사이다 식초, 김치, 다시마. 간식/기타: 핀크리스프 Caraway, 수제단백질바. 더보기
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안정된 체중
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