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Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️ Na sowas, so viel war es doch am Wochenende garnicht 🤔 ok, die tapas beim Spanier waren nicht so ganz wenig, aber darauf hatte ich Samstag gespart, und gestern gab es einen 15km Spaziergang,… der war sehr schön, aber dank einiger Höhenmeter und tierischen Rückenschmerzen nicht so ganz ohne 🤷♀️ Aber ich klotze weiter rein 💪🏼 Einen tollen Start in die neue Woche wünsche ich euch!
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73.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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1675 kcal
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지방: 52.52g | 단백질: 55.34g | 탄수화물: 233.01g.
아침 식사: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch und Zucker, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Früchte Müsli. 점심 식사: Jacobs 3 in 1, Rama Rama mit Butter, Alnatura Streichcreme Rote Bete - Meerrettich, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Äpfel, Harry Vollkornbrot. 저녁 식사: Äpfel, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Sonnenmais, Popp Baked Potatoes, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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