2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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1021 kcal
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지방: 58.15g | 단백질: 44.99g | 탄수화물: 99.43g.
점심 식사: Lewis Bake Shop Keto Bread, Seald Sweet Clementines, Cooked Egg White, Kroger Fully Cooked Pork Sausage Patties, Nutrim Nutrim, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. 저녁 식사: Happy Harvest 3 Bean Salad, Broccoli, Carrots, Cauliflower, Radishes, Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Green Olives, Kroger Kosher Dill Slices, Fresh Express Shredded Carrots, Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Meijer Dill Relish, Splenda No Calorie Sweetener, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Celery, Egg White, Mustard, Young Green Onions. 간식/기타: Celery, Jiffy Natural Peanut Butter, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Skinny Pop Popcorn, Hershey's Special Dark (Giant). 더보기
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3519 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 읽기 - 3 시간, 청소 - 4 시간 15 분, 책상 업무 - 1 시간, 목욕 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 요리 - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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