2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.0 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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1480 kcal
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지방: 49.14g | 단백질: 106.88g | 탄수화물: 151.49g.
아침 식사: 하림 닭가슴살 오리지널, 목우촌 프랑크소시지, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 군고구마, 사과. 점심 식사: 콩나물무침, 도토리묵무침, 무나물, 연안식당 꼬막비빔밥. 저녁 식사: 소고기구이. 간식/기타: 이디야 카페 아메리카노. 더보기
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2021 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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