2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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1314 kcal
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지방: 45.99g | 단백질: 81.09g | 탄수화물: 146.87g.
아침 식사: Chosen Foods 아보카도 오일, 달걀, 자몽 (분홍색과 빨강), 미트리 소고기 스테이크 청양고추맛, 폰타나 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 사과. 점심 식사: 피코크 차돌짬뽕탕, 탕수육, 밥. 저녁 식사: 다노 다노닭 미니볼, 아몬드, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴베리, 노브랜드 트리플베리. 간식/기타: 빙그레 The 엑설런트 클래식. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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