2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.0 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 24.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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1719 kcal
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지방: 88.61g | 단백질: 84.60g | 탄수화물: 161.33g.
아침 식사: Butter, Honey, Bob's Red Mill Flax Seed, Blueberries, Scrambled Egg, Great Grains Bakery Double Fiber & Honey Bread, Cuties Mandarin Orange, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. 점심 식사: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Kirkland Signature Lobster Bisque, Pink Lady Apples. 저녁 식사: Cuties Clementines, Kroger Classic Mayo, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Buttered Air Popped Popcorn, Cucumber (Peeled), StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Great Grains Bakery Double Fiber & Honey Bread. 간식/기타: Almonds. 더보기
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2337 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 21 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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