2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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1316 kcal
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지방: 41.64g | 단백질: 112.20g | 탄수화물: 145.49g.
아침 식사: 다노 현미식빵, 미트리 소고기 스테이크, Chosen Foods 아보카도 오일, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 폰타나 발사믹 드레싱, 자몽 (분홍색과 빨강), 달걀, 사과, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노. 점심 식사: 콜라비, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 다노 다노닭 미니볼, 마이프로틴 프로틴 와퍼. 저녁 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 떡볶이. 더보기
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