2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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2312 kcal
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지방: 73.91g | 단백질: 155.97g | 탄수화물: 222.33g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chicken Wing, Bagel, Spence & Co Nova Lox. 저녁 식사: Sushiya Salmon Avocado Roll, Salmon Sashimi, Salmon Sushi. 간식/기타: Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla, Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Beer. 더보기
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2292 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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 댓글
Cheering you on Siegel🎉🎉, have a blessed weekend🙏🏽💗🙏🏽
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