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ON 3420 KCAL
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83.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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3469 kcal
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지방: 89.10g | 단백질: 192.48g | 탄수화물: 461.05g.
아침 식사: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, BIOdì Miele Millefiori Biologico. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale, Petto di Pollo, Carne, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Zucchine Bollite, Carote Bollite. 간식/기타: Alesto Mandorle Californiane, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Certossa Fette Biscottate Integrali, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Banana, WHY Perfect Whey Isolate 100% Vaniglia, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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