2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
|
2026 kcal
|
지방: 132.20g | 단백질: 129.32g | 탄수화물: 73.90g.
아침 식사: 너츠그린 아몬드카페 , 마이노멀 방탄커피. 점심 식사: 알라 고다 치즈, 수육, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 당근, 팽이버섯, 양배추, 방울 토마토, 양파, 새송이버섯, 가지. 저녁 식사: 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 계란후라이, 혼합 샐러드 채소, 아임키토 퓨어 코코넛 랩, 도가니탕. 간식/기타: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 맨하탄 드립커피, 무화당 납작호빵 단팥. 더보기
|
|
834 kcal
|
운동:
수영 (빠른속도) - 59 분, Samsung Health - 23 시간 1 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|