|
🙈 das ist vielleicht jetzt doch etwas schnell! Einen tollen Tag wünsche ich euch!
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
|
1514 kcal
|
지방: 45.13g | 단백질: 70.83g | 탄수화물: 198.54g.
아침 식사: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Früchte Müsli, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Redlefsen Sülzkotelett. 저녁 식사: Rapsöl, K-Classic Deutsche Markenbutter, Beste Ernte Gourmet Sauerkraut, Mühlenhof Kassler Minutensteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Ananas. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|