2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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626 kcal
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지방: 10.84g | 단백질: 83.44g | 탄수화물: 48.34g.
아침 식사: 커클랜드 그릭요거트(코스트코). 점심 식사: 잇메이트 닭가슴살소시지, 밤호박, 토마토. 저녁 식사: 꽃게탕, Quest Nutrition 프로틴칩 랜치. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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