2014년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 19일:
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1390 kcal
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지방: 103.85g | 단백질: 90.51g | 탄수화물: 26.75g.
아침 식사: Tarantino Breakfast Sausage, Soft Boiled Egg. 점심 식사: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Swift Premium Pork Sirloin Tip Roast, Pork Belly , Wild Harvest Organic Spring Mix Salad. 저녁 식사: JFC White Shirataki Noodles, Chicken Stock , Swift Premium Pork Sirloin Tip Roast, Pork Belly . 간식/기타: Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Kernel Season's Popcorn Seasoning - Nacho Cheddar. 더보기
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2447 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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