2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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2165 kcal
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지방: 78.44g | 단백질: 170.14g | 탄수화물: 214.30g.
아침 식사: tft 더단백, 설탕없는과자공장 산소빵. 점심 식사: 제육볶음, 배추국, 밥, 시금치나물, 배추김치, 김치. 저녁 식사: 한끼통살 치밥도시락 숯불매운양념치킨. 간식/기타: 미트리 닭가슴살 후랑크 핫바 리얼치즈, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, SCIVATION XTEND BCAAs. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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