2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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2161 kcal
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지방: 72.80g | 단백질: 169.83g | 탄수화물: 210.02g.
아침 식사: tft 더단백, 방울 토마토. 점심 식사: 돈까스, 쇠고기 미역국, 시금치나물, 김치, 배추김치, 밥. 저녁 식사: 한끼통살 치밥도시락 숯불매운양념치킨. 간식/기타: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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