2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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1162 kcal
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지방: 3835.01g | 단백질: 3780.22g | 탄수화물: 120.91g.
아침 식사: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Café com Leite Integral. 점심 식사: Sadia Meio da Asa Tulipa, Carne Moída Refogada, Macarrão. 저녁 식사: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Herbalife Shake de Milho Verde. 간식/기타: Marilan Bolacha Cream Cracker, Marilan Rosquinha Integral, Herbalife Herbal Concentrate , Qualitá Uva Niagara, Ameixas. 더보기
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1709 kcal
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운동:
점프 잭 (Jumping Jacks) - 20 분, Google Fit - 23 시간 40 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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