2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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1423 kcal
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지방: 106.87g | 단백질: 76.64g | 탄수화물: 54.64g.
아침 식사: 바다 소금/왕소금, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 에스프레소 커피, Organic Valley 기버터. 점심 식사: 찐단호박, 방울 토마토, 삶은 병아리콩, 서울우유 생크림, 스타벅스 (Starbucks) 카푸치노 (Tall), 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 키토김밥, 삼겹살구이, 피코크 렌치 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). 저녁 식사: 코스트코 발사믹 글레이즈, 방울 토마토, BelGioioso 부라타 치즈, 알라 고다 치즈. 간식/기타: Quest Nutrition 퀘스트바 초콜렛 피넛 버터. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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