2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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847 kcal
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지방: 34.74g | 단백질: 95.39g | 탄수화물: 39.51g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃100%웨이. 점심 식사: 토마토, 찐단호박, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 카레맛. 저녁 식사: 돼지고기김치찜. 간식/기타: Lindt 엑설런스 다크 99%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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