2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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1268 kcal
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지방: 69.08g | 단백질: 66.49g | 탄수화물: 105.81g.
점심 식사: Kroger Fully Cooked Pork Sausage Patties, Simply Nature Reduced Sodium Sprouted 7 Grain Bread, Seald Sweet Clementines, Cooked Egg White. 저녁 식사: Chicken Breast, Hodgson Mill Gluten Free Seasoned Coating Mix, Prime Time Sweet Mini Peppers, Cauliflower, Great Value Dried Cranberries, Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Green Olives, Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Radishes, Cucumber (with Peel), Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Kroger Grape Tomatoes, Broccoli, Diamond of California Slivered Almonds, Marketside Premium Romaine Salad. 간식/기타: Celery, Jiffy Natural Peanut Butter, Hershey's Special Dark (Giant), Terrasoul Raw Brazil Nuts, Skinny Pop Popcorn. 더보기
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2644 kcal
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운동:
빨래 - 10 분, 책상 업무 - 2 시간, 청소 - 1 시간, 목욕 - 20 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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