2014년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 18일:
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2741 kcal
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지방: 109.43g | 단백질: 126.29g | 탄수화물: 303.76g.
아침 식사: IHOP Seasonal Fresh Fruit, Morabito Tomato Pie, Bagel, Bananas, Milk (Nonfat). 점심 식사: Archer Farms Chef Salad. 저녁 식사: Bertucci's Dinner Roll, Bertucci's Tuscan Chicken Wings, Bertucci's Sporkie Individual Pizza, Broccoli, Yogurt Dressing. 간식/기타: Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. 더보기
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3165 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 달리기 - 11km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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