2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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2081 kcal
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지방: 79.16g | 단백질: 85.94g | 탄수화물: 270.78g.
아침 식사: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Red Gold Diced Tomatoes, Balsamic Vinegar, Pink Lady Apples, Bertolli Olive Oil, Lettuce, Green Cabbage, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). 점심 식사: Cuties Mandarin Orange, Bob's Red Mill Flax Seed, Great Value Frozen Whole Strawberries, White Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Oatmeal. 저녁 식사: Oranges , Brown Rice, P.F. Chang's Miso Glazed Salmon. 간식/기타: Cupcake with Icing, Lucerne Reduced Fat 2% Milk Sliced Provolone Cheese, Almonds, Cracker Barrel Extra Sharp White Cheddar Cheese. 더보기
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안정된 체중
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